みなさんこんにちは。学生スタッフの山川と安田です。7月のスポーツ教室をレポートしたいと思います。
7月28日、水曜日。当日も朝から日差しが強く、暑い一日が予想される中開催されたビーチバレー教室！夏にビーチバレーなんて季節にピッタリ！・・・と、良い感じに思いましたが、とにかく暑い！何をするにも、もうぐったりしてしまいそうな暑さです。
テントを張ったり、受付を設営したりはいつも通りの準備ですが、今回はビーチバレーコートの熱を逃がすために、コートの砂や周辺のウッドデッキに水を撒き
ました。撒きながら思わず水浴びしてしまいたいぐらいの暑さ！ですが、開始時刻が近づくにつれて、教室に参加する親子や小学校のバレーチームの皆さんが続
々と来場。一瞬受付がパニック状態に。今回は57人の小中学生が参加して
くれました！今回の講師は、湘南ベルマーレのビーチバレーチーム川合庶ゼネラルマネージャーをはじめとして、湘南ベルマーレ所属で北京五輪 日本代表の白鳥勝浩選手、さらに、ビーチバレー男子日本代表チームの山本知寿監督、そして、日本女子ビーチバレーの浅尾・草野ペアコーチである渥美義弘氏という豪華なメン
バーです。
最初は、砂に慣れるためにコート内を歩き回ります。歩幅を変えたり、後ろ向きで歩いたり。そして、ストレッチ。やはり、準備運動は大切です。後ろ向きで走ったり、コートのサイドラインからダッシュの練習と、体を徐々に砂に慣れさせていきます。
このスポーツ教室では、夏場は教室開始時間を早くして、暑くなる時間までに終わるようにしていますが、それでも暑い！午前中だけでも30℃を越える気温で、学生スタッフも少々バテ気味･･･。バテ気味の学生スタッフとは対照的に、参加している子どもたちは元気です！！夏の暑さなんかに負けず、みんな元気に取り組んでいました。でも、元気でいても熱中症は怖いですよね。熱中症に関するニュースが新聞、テレビでも沢山取上げられています。大学でもスポーツドリンクや氷を準備していましたが、熱中しすぎて、つい忘れてしまう事のないよう、休憩中に水分補給をとれるよう注意をしましょうね。
教室後半は、ボールを使った運動を行いました。ペアを組んでボールをパスし合い、ボールを扱う感覚を鍛えていました。そして、教室の最後には、6人制の試合を行いました。みんな朝から動き回っていますが、とても楽しそう！講師2人に子ども6人で対決していたチームは、とても白熱した試合が展開されていました！
11時30分、無事に2時間の教室が終了しました。山の中にある白い砂のコートで行われるビーチバレーなんて、なかなかできない体験だったと思います。みんなにとって、夏休みの良い思い出になったでしょうか？
9月12日（日）にも、2回目のビーチバレー教室を開催予定です。まだまだ暑い日が続きますが、楽しくスポーツできるように、水分と休憩を上手に取るようにしましょう！次回も多くの方々の参加をお待ちしています！
バレーボール教室が開催された3月14日（日）、気温は15度と春の模様。風はまだまだ冷たいですが、日差しは春！とても気持ちの良い午前中、湘南キャ
ンパスの体育館でバレーボール教室が開催されました。体育館の中は、少し肌寒くもありましたが、そこは子どもたちの元気のよさでカバーです。今回のバレー
ボール教室は、NPO法人 湘南ベルマーレスポーツクラブビーチバレーチームのGMであり、本学女子ビーチバレー部の監督でもある川合庶氏と、サテライト
チーム 尾崎睦選手が講師として来てくれました。
教室の開始と共に、まずは準備運動。体育館内をぐるぐると走ります。勢いよくダッシュしている子もいましたが、スキップで走るとなると、そう速く走るのも難しいようで、みんなのペースも一定になっていました。でも、まだまだ準備運動の段階ですからね、徐々に徐々にペースを上げていきましょう。
こんにちは！学生ブログ初登場の出町真（写真右側）です♪
測定結果を見ながら「体脂肪が･･･」、「えー、体重増えた･･･」など等、耳が痛くなるような言葉がぽつぽつと聞こえてきましたが、教室開始すぐに「今は筋肉量に注目してください」と、西形講師が呼びかけます。私たちは日常生活の中で、無意識の内に筋肉を利用しています。しかし、健康づくりのためには、日頃利用していない筋肉を使い体のバランスを整えていくことが大切です。日頃使っていない筋肉を少しずつ活動させ、呼び起こし、健康的な体を作るために、どんなことをしたらいいのか、筋肉の重要性や、体の仕組みについて説明頂きました。
体育館での実践を終えたあとは、クールダウンを兼ねたストレッチ。二人一組になって、足の付け根や、腰周りをやさしく伸ばします。中には気持ちよさそうな表情をされている方も。決して激しい運動ではありませんでしたが、日頃なかなか使わない筋肉を使ってきましたので、最後も優しくストレッチします。
学生スタッフの集合時刻は朝9時!!教室が始まるまでは、全員集合してからグローブ・ベース、救急セットやマイクスタンド等など・・・必要なものを
グラウンドに運んだり、参加者の皆さんにお願い
しているアンケートの準備もあります。細々した
準備が終わると、スポーツ教室の名物となっているテント張り(゜ω゜) 
1月30日（土）、冬の青空の下、湘南キャンパス第1グラウンドで、スポーツ教室が開催されました。空気はとても冷たいですが、昇ってくる太陽の光で暖かく、運動日和といった一日でした。1月のスポーツ教室はソフトボール。湘南ベルマーレスポーツクラブ、ソフトボールチームの皆さんを講師にお迎えしました。選手の皆さんに負けず劣らず、安藤監督も元気一杯。参加してくれた子ども達の声が小さいと「聞こえないよー
まずは準備運動でグラウンドをランニングします。グランドをランニングする風景を、「これだけの参加者がいると小さなマラソン大会や運動会のように見えるね」と学生スタッフ達が話すように、今回のソフトボール教室に参加してくれた小中学生は全部で56名! 今までのスポーツ教室の中で一番の参加者数でした。
こんにちは。学生スタッフの佐藤竜太と鈴木梢太です。12月5日、体育館で開催のバレーボール教室をレポートします！今回参加した学生スタッフは全部で3人！普段は7-8人居るので、大変な事にならなければいいなぁと、そんな不安をよそに寒い中、バレーボール教室はスタートしたのです。受付設置、コートの準備等、一通りの準備を終え教室はスタートしたのですが...まずは、ストレッチそれからチームに分かれてダッシュを含んだウォーミングアップの順番で教室は進んで行ったと思った矢先に、5人組のチームが1チーム足らないということで、急遽メンバーとして参戦することに...
まずは、準備運動をかねて、コートの端から端までダッシュ。横にスキップしながら走ったり、途中ボールでネットに当ててキャッチしたり。
10月18日は、約一ヶ月振りのスポーツ教室開催。9月のビーチバレー教室は残念ながら雨で中止となってしまいましたが、今回はスポーツの秋にぴったりな良いお天気。お昼前には日差しも強く暑いくらいの陽気になりました。今回は「健康づくり教室」です。湘南ベルマーレフィットネスコーディネーターの西形浩和氏を講師に、33名の方と一緒に教室開始です。
教室前半、体組成測定器を利用し、参加者各々の体組成を確認します。体組成とは、脂肪や筋肉、骨や水分といった身体の構成組成分のことで、測定器で計測す
ると、体重・体脂肪・体の水分量はもちろんのこと、どの部分に脂肪や筋肉が付いているのか、筋肉量の左右のバランス等、一人ひとりの体の特徴を確認できます。参加者の皆さんは自分の測定結果に様々な表情を浮かべていましたが、「自分の体を知る事が健康づくりのスタート」という西形講師。また、体重や体脂肪など
に目が行きがちですが、注目したいのは「筋肉量」です。日ごろ筋肉を意識して生活している人はなかなか居ないかと思いますが、人間が活動する上で重要なのが筋肉です。体の事を考えて運動を始めようとする人は少なくないかと思いますが、ジム通いがなかなか続かなかった・・・という経験もあるのではないでしょ
うか。西形講師によれば、日頃使っていない体を急に使い、鍛えようとしてもなかなか続かないこと、何よりもまず日頃使っていない筋肉を呼び起こすための運
動から始める事が、健康づくりへの第一歩であるとお話頂きました。
