2017.6.15 親子(幼児)動きづくり教室②(ボール運動、蹴る、投げる、捕る)

こんにちは(*^^*)

今回ブログを担当させていただきます、産業能率大学 情報マネジメント学部 3年の柳沢美里・沼宮内直夏です。よろしくお願いいたします。

6月11日(日)に産業能率大学湘南キャンパス・第1グラウンドにて産業能率大学collaboration with湘南ベルマーレ・スポーツ教室で『親子(幼児)動きづくり教室②』が開催されました。

今回は湘南ベルマーレフットボールアカデミーの村杉聡史コーチと給田洋右コーチ、フィットネス&コンディショニングトレーナーの竹江司コーチにお越しいただきました。

当日は天気にも恵まれて、皆さん良い汗を流されていました。

参加してくださったのは37組74名の方々で、9時半にスポーツ教室が始まりました。
今回のテーマは「ボール運動、蹴る、投げる、捕る」です。

ボールを使うことで、用具を上手に使うことができたり、状況に合わせて素早く動きを切り替えられたり、距離感を図る能力が身に付けることができます。

ここからは、今回の教室で行ったメニューについておさらいしていきます!(^^)!☆☆

まずは、ウォーミングアップ!

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①親子でボールを上と下から手ではさみ、動きます。慣れてきたら…

  • かけ走
  • 後ろ向きで歩く
  • 走る
  • 横向きになりカニさん歩き。空いた手の方では、カニさんを意識してはさみのポーズをする。
  • スキップ

みなさんとても楽しそうでした!

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②親子の間に、ボールをはさんだまま移動する。

  • お腹とお腹の間にはさむやり方と、背中と背中の間にはさむやり方がある。

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③親子で手を繋ぎ、移動する

  • 親が空いている方の手でボールを持つ。手を繋いだまま移動し、他の親子が持っているボールを落としに行く。

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④自分の真上にボールをどれだけ高く上げることができるか挑戦。慣れてきたら…

  • ボールが手元を離れてから戻ってくるまでの間、何回拍手をすることができるか挑戦。
  • ボールが手元を離れてから戻ってくるまでの間に、頭・肩・お腹・お尻をタッチ。

拍手する回数は、自分の年齢です!お父さん、お母さんは苦戦していました(*_*)

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⑤ボールを操る

  • 体の周りにボールを回す。
  • 地面に八の字を描くように、ボールを転がす。
  • 反対周りも行う。

ここからは、今回の教室のメインとなる「蹴る」「投げる」「捕る」についてです!

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①親子でキャッチボール

  • ワンバウンドさせてキャッチ
  • 子供は上投げで思いっきり投げる

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②足にボールを慣れさせる

  • 足の裏でボールを触る

※POINT!(強く触ると転ぶ可能性があるので、優しく触る)

  • 足の間でボールを行き来させる

※POINT!(まずは、たくさんボールを触ること)

  • 親子手を繋いでボールの上に乗る

※POINT!(しっかりと手を繋ぐ)

  • ボールをジャンプでまたぐ

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③パス

  • パスを出し合う
  • ボールを受け取るときは、足の裏で一旦止める。
  • ボールを受け取るときに、止めずに相手にパスを出す。
  • 浮き球キック。

④ドリブル

  • 親子、手を繋ぎドリブルをする。
  • 鬼になって追いかけてくるコーチからドリブルで逃げる。
  • 親の後ろをドリブルで追いかける。

※POINT!(慣れてきたら、逃げる方は徐々にスピードアップ)

  • 親子でボールの取り合いをして、合図が鳴った時にボールを持っている方の勝ち。

子供たちは必死にドリブルをして、見事に逃げ切っていました(*^^)v

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⑤最後に…

  • 足でゴールを作って、ゴールめがけてシュート!

※POINT!(足は閉じずに、なるべく足を大きく開く)

ここまでが、今回のスポーツ教室の紹介でしたが、最後に、親子(幼児)動きづくり教室を終えた親子に感想を尋ねてみました!子供たちは、楽しかった!という意見が大多数でした。保護者の方々からは普段遊べないような広いグラウンドに行って親子で運動できたから良い休日になった、また参加したい!という意見がありました。日常ではあまり体験できないような広い場所で思いっきりボールを使って運動できたようなので充実度の高いイベントになったのではないかと思います。

参加していただいた親子、コーチの方々ありがとうございました。

次回は7月9日(日)に親子(幼児)動きづくり③を「バランス、リズム感」をテーマとして行います!

次回もぜひ皆さまご参加ください!お待ちしています。

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